Clases de Yoga Kundalini Personalizadas

Incluyen secuencias de posturas (kriyas), relajación y meditación, orientadas a trabajar diversos objetivos, físicos y mentales. Apto para principiantes o avanzados, no se requieren conocimientos previos.

Las clases duran 60 minutos en frecuencias de 1, 2 ó 3 veces por semana en formato grupal o individual.

En cada clase de Yoga Kundalini usamos elementos prácticos, tales como movimientos, posturas, técnicas de respiración, sonidos y mantras, con efectos específicos en nuestro cuerpo físico y en nuestra mente. Cumple tanto funciones terapéuticas como preventivas, y sus resultados se evidencian de forma rápida. Una de las ventajas de la yoga kundalini es que, al contar con varias herramientas, puede ser practicado por personas que nunca han practicado yoga u otra actividad física, con estilos de vida sedentarios, con discapacidades motoras o lesiones que dificultan ciertos movimientos. Es un estilo de yoga que no está enfocado en la perfección de la postura, sino en todo el proceso que sucede al buscar acercarse a ella.